[...] mi brzuchol i trochu nuki. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/42b557b47c674f2387d826bdf56bc101.JPG Od siebie: -> Jestem troszku zmęczona, ale nie jest źle. Po wczorajszym treningu plecy opuchnięte i bolące, czuję zad i nogi. Coś sobie wczoraj rozwaliłam w plerach, ale do poniedziałku powinno przejść, bardzo nie boli. -> jestem po dwóch tygodniach nowego [...]
[...] wzdęć :-D i niech tak już będzie zawsze :-)) wczoraj jednak nie ćwiczyłam nóg, stwierdziłam że pomiary byłyby dziś przekłamane bo zawsze po ćwiczeniach na nogi mam totalnie opuchnięte uda :)) Chyba coś ruszyło przy zmiennych węglach @@-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/80155abbc1ff4718bfd0e845ef795aaa.png [...]
[...] no ale jak mówię, nie znam się jak to tam działa %-) A co do fałdy, to właśnie ta woda mnie wkvrwia bo zwłaszcza wieczorem po całym dniu, nogi robią się ciężkie i jakby opuchnięte. Nawet dziś rozmawiałam ze wspomnianą kiedyś koleżanką-bodybuilderką i ona ma ten sam problem, a trenuje 6 dni w tygodniu i diete trzyma taką że aż mi jej żal. Czy [...]
[...] chodzi o same treningi, to i tak wszystko zależy od instruktora, ale początki zawsze są "bezpieczne". Spokojnie możesz iść bez obaw, że po 1 miesiącu będziesz miał nogi opuchnięte od low kicków czy dwa zęby mnie ;) Ale generalnie zrób tak, jak radzili Ci chłopaki wcześniej - przejdź się na obie sekcje i zobacz, co Ci bardziej leży. Jakbyś [...]
[...] POMIARY%-) Brzuch wrócił do normy, chociaż dziś obudziłam się zagazowana i z bólem podbrzusza. Nogi dobrze czułam są opuchnięte, rurek to ja nie założę - zostały mi dresy %-) Rozumiem, że to przez bieganie, mam też zakwasy na nogach. [...]
[...] pomysły Roniemu mwahahaha) Dzisiaj nie mogłem zasnąć do 5, także noc niemal do tyłu. Po powrocie ze sklepu zaczynam tankowanie melisy i rumianku %-) Na razie czworogłowe opuchnięte po maksie, piersiowe jeszcze czuć. Tyłek też czuję po tym odwrotnym ginekologu, ale luz. Dieta: [...]
[...] Chyba z czymś przegięłam, bo bolą mnie lędźwia po treningu {{:-( No i siniak pikny zdobi mą goleń :-D Reszta ok, jem ładnie to co wypisane, jakoś tylko dziś rano ledwo spodzień wdziałam na nogi, takie jakieś opuchnięte mam... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/582adde275c44c8aacae525575063be7.png Zmieniony przez - jo1984 w dniu 2013-03-24 16:01:59
[...] sulfalazyna x 2 płyny: 3 l Jakoś tak wyszło ostatnio, że zamiast z dnia wolnego od aktywność : środa i niedziela, zrobił się poniedziałek i niedziela. A potem dzień po dniu bieżnia. Od kilku dni jadę na furosemidzie, bo prawie przestałam sikać :-( od niedzieli nogi mam opuchnięte jak słupy. Zmieniony przez - agamall w dniu 2013-03-26 09:38:42
51-21.10.2013 Trening: Z hantlami w domu. Dodatki: Część ćwiczeń od fizjo i vacuum. Suple: Probiotyk, antybiotyk, kombucha Miska: czysta nie liczona. 52-22.10.2013 Trening: Joga Dodatki: Ćwiczenia od fizjo, vacuum i tilt Suple: Probiotyk, antybiotyk, kombucha Miska: czysta nie liczona, ale z letką już kontrolą ilości. Dostarczono 1707 kcal b: [...]
Sobotnia aktywność fizyczna polegała li i jedynie na aerobach. Popedałowałam 45 min. Nogi mam opuchnięte i szarpią. Chyba dodam ziółka żeby mnie trochę przefiltrowało. Brak treningu spowodowany był mocną aktywnością jelit. Zrobienie wykroku mogło skończyć się niemiłą niespodzianką.. %-) Wyżymało mnie zdrowo. Zmiana diety z 1400 na 1500 kcal. [...]
FOTY Podsumowanie 11/12 tyg phat. znam tylko wage nie kupilem miarki. Na poczatku dziennika w dzien bylo jakiejs 78-9 kg teraz jest 87 kg po wysikaniu sie. Sila Wyc lezac bylo jakos 90 na 5 ruchow teraz jest 105 na 4 z zapasem lekkim. Wyc sprzed glowy bylo 55 na 5 ruchow ostatni trening 75x3 bez zapasu ledwo. Wioslo 115 na 3 slaba technika teraz [...]
śwetnie to już wygląda a o nogi się nie obawiaj one zawsze schodzą na końcu,często nawet do ostatnich chwil przed startem wydają się opuchnięte i zalane,ale po odwodnieniu jest nagle co innego
śwetnie to już wygląda a o nogi się nie obawiaj one zawsze schodzą na końcu,często nawet do ostatnich chwil przed startem wydają się opuchnięte i zalane,ale po odwodnieniu jest nagle co innego Mam nadzieje ze zejdą :D jeszcze duzo czasu :)
[...] kiedy już wracałam do domu, zauważyłam, że powyłaziły mi żyły na dłoniach, palce dłoni spuchły - ciężko miałam zacisnąć pięści, stopy też miałam wrażenie, że były opuchnięte. Po godzinie wszystko ustąpiło ( treningi bez przedtreningówek ) - @ w tym miesiącu to jak nie @. Jakieś nieregularne, skąpe plamienie. - coś co zabrzmi [...]
[...] nie policzona ze względu na ogrom pracy domowej, nawet w sumie nie wiem, czy zjadłam ile powinnam niedziela wypad w góry około 11 km chodzenia, piękna pogoda słońce, pot i opuchnięte paluchy, mimo picia wody w dużej ilości, ostatnio strasznie mi się to nasila i czuję dziwny ból w stawach w palcach miska nieliczona, głównie placuszki owsiano [...]